Épreuve finale

Dans notre société, chaque individu à des forces et faiblesses dans leur habitude de vie et dans leur conditionnement physique. Évidemment, rien n’est figé dans le béton, tout peut faire place à l’amélioration, au changement. Ainsi, avec l’amélioration de notre société, de plus en plus d’individu font plus attention à cela. Voici donc un exemple concret de cette amélioration : nous voyons de plus en plus de gens courir dans les rues, faire du vélo ou même s’inscrire à une salle d’entrainement.
Premièrement, lors du laboratoire sur l’inactivité physique, j’ai constaté que c’étais une force pour moi en raison que je me suis classé dans la catégorie active : je fais 870 minutes d’activité physique d’intensité moyenne, élevée et très élevée (M=120 É= 510 TÉ=90) Ainsi, je suis heureux de constaté que je trouve toujours le moyen de faire du sport. Autrement, je pourrais faire fasse à des effets néfastes tels qu’une baisse d’énergie, de la difficulté à m’endormir, une augmentation des risques généraux de blessure et une baisse de l’endurance musculaire. Deuxièmement, suite au laboratoire sur le sommeil, j’ai noté que c’étais une faiblesse pour moi, car mon résultat m’a fait constater que je dormais en moyenne 6 heures par jour. Donc, selon moi, je devrais minimalement dormir 2 heures de plus par nuit, Ainsi, ce manque de sommeil pourrait m’engendrer des problèmes comme une baisse de concentration, une baisse d’énergie, des répercussions scolaire et une irritabilité. Troisièmes, après avoir effectué le laboratoire sur l’alcool, j’ai remarqué que c’étais une force pour moi. Mon résultat a prouvé que j’abusais rarement de l’alcool, en obtenant que 2 point au test, me plaçant ainsi, dans la catégorie 1 à 3. J’ai par la suite réalisé que je me contrôlais bien en raison que nous sommes régulièrement invités à consommer de l’alcool. À force de consommer de l’alcool, cela pourrait engendrer à court terme et à long terme, de l’insomnie, un risque de