Le RambOlympique — décembre 2004

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Fiche technique - la course d’orientation (CO)
Plan
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. le principe de la course d'orientation la carte d'orientation et le rôle des couleurs la représentation du relief avec les courbes de niveau ; les éléments remarquables de la carte les balises et dispositifs de validation (doigt électronique et poinçons). La carte de parcours le repérage des éléments sur le terrain (postes à découvrir, sur la carte et en réalité sur le terrain) l'utilisation de la boussole la stratégie l'organisation d'une course

La course d'orientation a vu le jour en Norvège, près de Bergen, en mai 1897. C'est le deuxième sport national dans les pays nordiques après le ski de fond. Il compte 4 millions de licenciés dans le monde et dix fois plus de pratiquants. La course d'orientation est une activité sportive présentant des exigences physiques et intellectuelles, qu'elle soit pratiquée sous forme de jeu, de loisirs ou de compétition. C'est une course individuelle, en terrain varié, sur un parcours matérialisé par des balises que le concurrent doit découvrir dans un ordre imposé, par un cheminement de son choix, en se servant d'une carte spéciale et éventuellement d'une boussole.

1 - le principe d’une course d’orientation
C'est une activité que l'on peut pratiquer à son rythme, en compétition ou en promenade... Bien sûr, pour être enregistrée comme épreuve de décathlon, le parcours doit être choisi en fonction de l’âge et du sexe (Parcours d’au moins 4 km et 8 balises pour les féminines, les jeunes de moins de 16 ans et les vétérans de 50 ans et plus. Parcours d’au moins 6 km et 12 balises pour les masculins de 16 à 49 ans). La course doit être effectuée seul(e). Elle est chronométrée et le score est calculé par rapport à un temps de base ! Les postes sont disposés en circuit. Il faut les découvrir dans l'ordre imposé, le plus vite possible. Les départs sont échelonnés toutes les deux ou trois minutes pour que