Planification De L'Entrainement

Éléments essentiels de la planification d’un entraînement de football
Les athlètes Special Olympics réagissent bien à une routine d’entraînement simple, bien structurée, à laquelle ils peuvent s’habituer. Un plan organisé, préparé avant d’arriver sur le terrain, vous aidera à établir cette routine et à utiliser au mieux votre temps limité. Un plan d’entraînement recommandé est présenté ci-dessous.
 
Échauffement / étirements
    ▪ Chaque joueur s’échauffe avec un ballon ; par exemple, exercices tranquilles de dribbles
    ▪ Étirer chaque groupe de muscles.
    ▪ Faire en sorte que les joueurs gèrent les étirements pendant que les entraîneurs aident individuellement les joueurs lorsque cela est nécessaire.
    ▪ Terminer l’échauffement par un jeu amusant de dribbles / du chat.
 
Instructions relatives aux aptitudes
    ▪ Passer rapidement en revue et pratiquer les aptitudes apprises précédemment.
    ▪ Introduire le thème de l’activité.
    ▪ Démontrer les aptitudes simplement et de manière théâtrale.
    ▪ Faire des groupes de six maximum pour l’entraînement.
    ▪ Aider physiquement et pousser les joueurs moins aptes si nécessaire.
    ▪ Introduire et pratiquer de nouvelles aptitudes en début d’entraînement.
 
Expérience de compétition
    ▪ Les joueurs apprennent beaucoup simplement en jouant. Le jeu est un très bon moyen de faire apprendre.
    ▪ Utilisez des mini-jeux (un contre un / trois contre trois) pour enseigner les règles de base et la compréhension du jeu.
    ▪ Utilisez des matchs d'entraînement pour enseigner les principales positions et remises en jeu.
    ▪ Laissez-les toujours jouer librement 10 minutes sans rien dire. Laissez-les jouer.
 
Récupération
    ▪ Course / marche / étirements lents.
    ▪ Pendant que les joueurs récupèrent, commentez la session et le jeu suivant.
    ▪ Terminez par un cri de guerre.
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